反発性が高いランニングシューズおすすめTOP10【2026年版】
ランナーがパフォーマンス向上を目指す上で、シューズの「反発性」は非常に重要な要素です。高い反発性を持つシューズは、着地時のエネルギーロスを最小限に抑え、次の一歩への推進力を効率的に生み出します。これにより、同じ労力でもより速く、より長く走ることが可能になり、自己ベスト更新やレースでの好成績に直結します。本記事では、厚底ミッドソールやカーボンプレート技術を駆使し、優れた反発性を実現したランニングシューズを厳選。専門レビュアーとしての客観的なデータに基づき、各シューズの反発性スコアはもちろん、クッション性、安定性、通気性、耐久性といった多角的な視点から詳細に評価し、ランキング形式でご紹介します。あなたのランニングスタイルや目標に合った最高の「反発性」シューズ選びの参考にしてください。
本ランキングは、提供されたデータに基づき、「反発性」スコアを最重要視して作成しました。反発性スコアが同点の場合は、次に「総合」スコアが高い順にランク付けしています。反発性スコアと総合スコアが共に同点の場合は、提供された元のリストでの出現順に順位を決定しました。各シューズの長所・短所は、それぞれのスコア値を客観的に引用して記述しています。
Asics
最高の反発性と総合力でランナーを加速させる次世代モデル
反発性で最高評価の10.00を獲得し、総合スコアも9.00と全シューズ中トップクラス。通気性、グリップも9.00と非常に高く、軽量性183gも兼ね備え、あらゆる面で高いパフォーマンスを発揮します。
長所
- ・最高の反発性（10.00）で強力な推進力
- ・優れた総合性能（9.00）と軽量性（183g）
- ・高い通気性（9.00）とグリップ性能（9.00）
短所
- ・安定性（4.00）は比較的控えめ
- ・耐久性（5.00）は特筆すべき点ではない
Nike
歴史を作った革新的反発性と安定した総合バランス
反発性で最高評価の10.00を誇り、総合スコアは7.00。195gの軽量性も兼ね備え、優れた推進力とバランスの取れた性能でランナーをサポートします。
長所
- ・圧倒的な反発性（10.00）による推進力
- ・軽量性（195g）とクッション性（7.00）のバランス
- ・グリップ性（7.00）も良好
短所
- ・耐久性（3.00）は高くない
- ・安定性（5.00）は平均的
Adidas
驚異的な軽さと最高の反発性でレースを制する超軽量シューズ
反発性で最高の10.00を記録し、わずか145gという驚異的な軽量性を誇ります。通気性9.00、フィット感8.00と快適性も高評価です。
長所
- ・類まれな反発性（10.00）
- ・極めて軽量（145g）で高い推進効率
- ・優れた通気性（9.00）とフィット感（8.00）
短所
- ・耐久性（2.00）が極めて低い
- ・安定性（4.00）は限定的
- ・価格情報なし
Puma
妥協なき反発性と高いグリップ力で攻めるレーシングモデル
反発性で最高評価の10.00を達成し、グリップ性も9.00と非常に高い水準です。通気性も8.00と優れており、高速走行を支えます。
長所
- ・トップレベルの反発性（10.00）
- ・優れたグリップ力（9.00）
- ・高い通気性（8.00）
短所
- ・安定性（4.00）は強化の余地がある
- ・耐久性（4.00）も平均を下回る
Adidas
限界に挑む超軽量設計と究極の反発性が融合した革新モデル
反発性で最高評価の10.00を獲得し、重量138gは際立った軽さです。通気性9.00、フィット感8.00と快適性にも優れますが、耐久性は1.00と極めて限定的です。
長所
- ・驚異的な反発性（10.00）
- ・圧倒的な軽量性（138g）
- ・優れた通気性（9.00）とフィット感（8.00）
短所
- ・耐久性（1.00）が極めて低い
- ・安定性（3.00）とグリップ性（5.00）も低い
- ・価格情報なし
Hoka
厚いクッションと最高の反発性で長距離を走り抜く
反発性で最高の10.00を記録し、クッション性も8.00と非常に高いです。長距離での快適性と推進力を両立しています。
長所
- ・最高の反発性（10.00）と高いクッション性（8.00）
- ・安定性（5.00）は平均レベル
短所
- ・耐久性（3.00）は限定的
- ・通気性（6.00）とグリップ性（6.00）は平均的
- ・重量（264g）は比較的重め
Asics
高い総合力と反発性、そして軽量性を兼ね備えたバランスモデル
総合スコア9.00、反発性9.00と高評価で、クッション性8.00、通気性8.00、グリップ性8.00と全体的にバランスが取れています。重量も170gと軽量です。
長所
- ・高い総合性能（9.00）と優れた反発性（9.00）
- ・優れたクッション性（8.00）、通気性（8.00）、グリップ性（8.00）
- ・非常に軽量（170g）
短所
- ・耐久性（3.00）は限定的
- ・安定性（4.00）は平均より低い
- ・フィット感（6.00）は平均的
Puma
駅伝に特化した高い反発性と抜群の通気性でスピードを追求
反発性9.00と高水準で、通気性も9.00と非常に優れています。グリップ性8.00、軽量性195gと、高速走行に必要な要素が揃っています。
長所
- ・優れた反発性（9.00）と通気性（9.00）
- ・高いグリップ性能（8.00）
- ・軽量（195g）でスピード走行をサポート
短所
- ・耐久性（3.00）は限定的
Mizuno
革新的なソール構造と高い反発性で推進力を最大化
反発性9.00、クッション性8.00と高い性能を持ち、グリップ性も9.00と非常に優れています。独自の構造が推進力に貢献します。
長所
- ・優れた反発性（9.00）とクッション性（8.00）
- ・非常に高いグリップ性能（9.00）
- ・通気性（8.00）も良好
短所
- ・安定性（4.00）は平均より低い
- ・耐久性（4.00）は平均を下回る
Puma
反発性とクッション性を高次元で融合させたオールラウンダー
反発性9.00、クッション性8.00と高い評価を得ており、通気性8.00、フィット感8.00、軽量性195gと、バランスの取れた性能を持つモデルです。
長所
- ・優れた反発性（9.00）とクッション性（8.00）
- ・高い通気性（8.00）とフィット感（8.00）
- ・軽量（195g）で扱いやすい
短所
- ・耐久性（3.00）は限定的